Question 1

¿Qué es la terapia psicológica?

Accepted Answer

La terapia psicológica es una forma de tratamiento que ayuda a las personas que lidian con problemas emocionales o de salud mental utilizando diversas técnicas y estrategias para mejorar su bienestar. Las ventajas de la terapia psicológica son numerosas e incluyen mejoras en el estado de ánimo, mejor manejo del estrés y la ansiedad, mayor autoconciencia, mejor comunicación, mejores relaciones sociales, aumento de la autoconfianza y mejores habilidades para la toma de decisiones. Durante las sesiones de terapia, el terapeuta trabaja con la persona para identificar sus problemas y objetivos, y luego utiliza diversas técnicas, como la terapia de conversación, la terapia cognitivo-conductual o prácticas de atención plena, para ayudarlos a obtener una mayor comprensión y desarrollar mecanismos de afrontamiento. La frecuencia y duración de la terapia pueden variar según las necesidades individuales, y ofrece un espacio confidencial y seguro para que las personas exploren sus sentimientos y emociones, desarrollen resiliencia y trabajen hacia una vida satisfactoria con el apoyo de un terapeuta capacitado.

Question 2

¿Por qué hacer terapia en línea?

Accepted Answer

La terapia en línea ofrece varios beneficios, como la accesibilidad para personas que pueden vivir en áreas remotas o rurales, la conveniencia de programar sesiones y la flexibilidad de elegir el modo de comunicación que funcione mejor para el individuo. La terapia en línea puede ser especialmente útil para aquellos que se sienten cómodos expresándose a través de la comunicación digital, y aún así brinda un tratamiento y apoyo efectivos.

Question 3

¿Cuánto tiempo se tarda en ver los resultados?

Accepted Answer

La duración de la terapia depende de las necesidades y objetivos específicos de cada persona, así como del tipo de terapia que se esté utilizando. La terapia a corto plazo enfocada en problemas específicos puede llevar a cambios positivos en cuestión de semanas o meses, mientras que en otros casos puede ser necesario un tratamiento a largo plazo para abordar problemas más complejos o duraderos.

Question 4

¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?

Accepted Answer

Se trata de una terapia a corto plazo para trabajar en el cambio de problemas conductuales y emocionales a través del cambio del sistema de pensamiento de cada persona.

Question 5

¿Qué es la terapia de esquemas?

Accepted Answer

Es un tipo de terapia que trabaja los problemas emocionales en la edad adulta que provienen de experiencias negativas durante la infancia y adolescencia. Ayuda a descubrir patrones de vida y a cambiarlos para prevenir que tengan repercusiones en la relación con uno mismo y con los demás.

Question 6

¿Qué es la Terapia de Trauma y Apego? (modelo Parcuve)

Accepted Answer

Es un enfoque que integra tres aspectos: neurobiológico (cómo funciona nuestro cerebro), trauma (situaciones que nos dejan una herida emocional) y apego (cómo nos vinculamos desde la infancia hasta el presente). 
Ayuda a personas que tienen problemas moderados o graves asociados con la depresión o ansiedad y que también tienen dificultades en sus relaciones familiares, de pareja y sociales.

Roxana Melgarejo
Psicóloga Clínica

FAQ

Frequently asked questions